z filmu

[...] (i czy wgl dobrze robiłem) P.S. w drugim filmie wujas sie wygłupiał z początku i troche mnie rozproszył ale starałem się dobrze wykonać ćwiczenie i oczywiście w połowie filmu bonusik od Erwinosa HAha:D http://www.youtube.com/watch?v=w4qvPEm5qVA&feature=mfu_channel&list=UL http://www.youtube.com/watch?v=Lnz4basOR70&feature=youtu.be I na [...]

[...] to co napisałem odnosi się do tego z czym polemizowali koledzy co do twoich przysiadów (wcześniej nie przyglądałem się co i jak) ciężko do końca jest je ocenić bo trochę słaba perspektywa robienia filmu ale moje uwagi: trochę Cię ten ciężar przegina głębokość przysiadu mogła by być troszkę większa, ale tragedii nie ma resztę ciężko zweryfikować

[...] tak, dostosowany do ciąży (czyli m.in. uwaga na rozejście mm. prostego, mniejsze obciążenie), ale w proporcjach co najmniej 1:1 z rozluźnianiem. I jeszcze komentarz do filmu – nie oglądałam, ale widzę, że pokazuje panią w przysiadzie ze sztanga. Ja się w ciąży czuję dobrze, i śmiem twierdzi, że też mogłabym śmigać z załadowaną sztangą z [...]

Huhuhu dzisiejszy potreningowy- kurczak w panierce z owsianych ok 300 g + ryz ok 130 g. Do tego kilka kapsow uni-livera i jest mega zbicie. Kreatyna juz rozkrecona na maxa, mimo ze shock w zasadzie nie pobudza, to z treningu na trening coraz wieksza sila, dzisiaj robilem barki, dlaej czuje troche ten bol kaltki, nawet przy barach, mama nadzieje, [...]

[...] osobnika a chodizlo mi konkretnie o Ronowicza, a ze i Ty Olo moderatorem jestes to milo mi sie dowiedziec :))) czyli jednak bledu merytorycznego nie ma :))) kolejno... co do filmu to jest to raczej material z wiadomosci po 22:00, i noty z łódzkim dzienniku, niz fabularnej taniej komercyjnej produkcji... nie wiem o czym piszesz, filmu owego nie [...]

[...] 11 razy zdobyłby tytuł Mr. Olimpia. -------------------------------------------------------------------------------- Dziś jest żywą legendą świata kulturystyki i filmu. W 1976 roku zagrał główną role w filmie dokumentalnym "Stay Hungry", za który dostał nagrodę Złotego Globu, a rok później zagrał w legendarnym filmie o [...]

[...] odpadają po siłce wskoczyłem na orbitrek i pokręciłem bardzo luźno 30minut, w międzyczasie włączyłem sobie poranek kojota i te 30 minut zleciało jak nic, jakby nie to że już zamykali siłkę z miłą chęcią pokręcił bym do końca filmu czyli jeszcze godzinę od poniedziałku wskakuję na splita z priorytetem na klatę, która będzie szła w poniedziałek

mowisz ze nie masz mozliwosci duszen a wedlug mnie sa - 1min 15 sek filmu do zastosowania 3 duszenia 1.Namijuji Shime Normal cross mark choke 2. Gyakujuji Shime Reverse cross mark choke 3. Ichimonji Shime Straight line choke - 2min 14 sek filmu - 2 min 41 sek wszystkie powyzsze duszenia z wykorzystaniem Gi. DANZAN RYU RULEZ

gorzej trafiic nie moglem, pelno ludzi, sauna, etc zreszta sam poczatek filmu wszystko mowi :) zrobilem 5 cw (niewidoczne na filmie hamer z dolu i z gory) po 6 serii, do szrugsow nawet nie doszla sie dopchac wiec odpuscilem od razu jak wszedlem :) https://www.youtube.com/watch?v=XVq9C3XCl1Q [...]

[...] z autografem Mistrza i wielu innych atrakcyjnyh pamiątek. Kick boxer zdobył wszystkie najważniejsze tytuły mistrzowskie organizacji ISKA, KICK, PKC, WAKO-PRO, FFKA, WKAi TBC. Dodatkową atrakcją będzie pokaz filmu Wojownik w reżyseri Jacka Bławuta, a wyprodukowanego przez stację telewizyjną HBO Polska.

Rezygnuję z nakręcenia drugiego filmu konkursowego z takiego względu, że jednak nie chcę ryzykować pogłębienia moich kontuzji (od jutra zaczynam zabiegi fizjoterapeutyczne...) tym bardziej, że czuję swoją niepełnosprawność na tę chwilę (najbardziej mostek). Poza tym musiałem już aparat ciotce oddać, a komórki nie mam, ani nie używam (ojciec ma, [...]

[...] ze swiata bb. Niektorzy z nich stracili nawet swoje kontrakty sponsorskie z firmami odzywkowymi.. http://www.youtube.com/watch?v=D8nOKJTL6Tg Wywiady MD po premierze filmu: http://mdtv.musculardevelopment.com/index.php?option=com_content&task=view&id=1581&Itemid=164 . [...]

Podaję przykład (oczywiście niech nikt źle nie zrozumie tego filmu). ALE walka, w której można sprawdzić jej skuteczność nie może niestety mieć ograniczeń (rękawice itd.). To jest tylko film, ale mniej więcej w ten sposób przebiegałby sparring w WT jeżeli podchodzimy do tego poważnie i nie chodzi tu o efekty specjalne, ale o istotę i brak [...]

[...] o tej porze to pomyślałem, że wam oszczędzę tak strasznego widoku. Urozmaicić to raz, a dwa, że tego nie trzeba przygotowywać. zapraszam konusie %-) dziś prawdopodobnie nie będzie filmu z treningu, ponieważ idę na inną siłownię z dziewczyną. Obiecuję, że już jutro będzie na 100% materiał :-) Zmieniony przez - xmejux w dniu 2013-03-21 11:50:44

[...] jak to było a filmie chlopaki nie becza ( prawa autorskie) ,,Nie ma skutecznej metody na tradzik'':P Oj Malutka_k tutaj się z tobą nie zgodzę - widziałaś Oskara pod koniec filmu, gdy siedzieli w restauracji? Cera gładka jak pupa niemowlaka - dziewczyna jednak pomogła pzdr Ps. Art bdb Dopiero teraz na date spojrzałem soooryyy Zmieniony przez - [...]

przydatne info na przyszłość co do filmu wypchnij klate do przodu i ją tam trzymaj, plecy ci się zaokrąglają i to powinno pomóc(przynajmniej tak kumpla wyprostowałem przy siadach;p) moim zdaniem, MOCNIEJ pchaj do tyłu biodra rób WOLNIEJ siady, to nie wyścig:) powoli schodz i kontroluj cały ruch, nie wiem czy odbijasz od łydy, ale wiesz chyba o co [...]

[...] kg - żółty 24 kg - zielony 32 kg - czerwony Dziadzio używa 24 kg w pierwszym podejściu (12 szybkich repów w tym wieku - szacunek) i dwóch ósemek w naprzemienny wyciskaniu pod koniec filmu. No właśnie. Trening, który daje siłę i zdrowie na lata. W ZSRR podobno ćwiczenia z gyriami były obowiązkowe w okręgach ze słabo rozwiniętą służbą zdrowia :-)

[...] 00:00:30 Two arm clean & squat & press - 00:00:30 Two arm clean & squat - 00:00:30 Two arm clean - 00:00:30 Two arm swing - 00:00:30 Rest 00:01:30 ] Niestety nigdzie nie ma filmu o dwuręcznym nadrzucie kuli. A ćwiczenie bajecznie proste i kochane :-) I tak pozostanie, bo ja dzisiaj niczego nie nagrywam :-) Nie mam czasu. Wszystko idzie pod [...]

Heh czepialam sie wypychania bioder w tgu i poszukalam filmu a tam gość przekłada nogi w siądzie. I co? I znowu dostałam po autorytecie %-) Kama, obie wersje tgu sa poprawne, w tej drugiej po prostu bardziej angazujesz uda. Ta z wypychaniem bioder jest bardziej "defiladowa", a ta bez bardziej funkcjonalna :-) Pierwszą wykonujesz sekwencyjnie, [...]

[...] jeden z gorszych filmow jaki wyszedl w tym roku i duzo duzo gorszy niz czesc pierwsza. to tylko moje zdanie, wiem jaka jest wiekszosc jesli nie wszystkie recenzje tego filmu, na dniach ide zobaczyc guardians of the galaxy, same ochy i achy nad tym filmem, marvel i moje ulubione klimaty, no i w tym roku juz trzasnal nowy rekord - z seansow o [...]